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2016.11.08

十个早衰的坏习惯,你有几个?

1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化.
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死
3、用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落
5、睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康
6、用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的亚硝胺
7、鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿
8、药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃
9、醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦
正确补水提高记忆力
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率?  其实这并不是你的身体开始老化,而是你不知道如何正确的补充水份喔!
睡前一杯水:睡前半小时补充水份,让身体在睡眠中维持平衡状态,降低结石发生的几率
起床一杯水:清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可以让肠胃苏醒过来,降低血液浓度,促进循环

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